（通讯员 李高扬 唐曼）11月8日下午，法学院2012级素质教育辅导系列活动在主楼305会议室进行，2012级辅导员李高扬以及2012级部分同学参加了此次活动。本次心理辅导以“我的情绪我做主——不要做情绪的奴隶”为题目，以老师讲解、同学互动、师生问答等形式，重点讨论了“如何控制情绪”“遇到困惑怎么办”等问题。
活动在电影《全民超人》的片段中拉开序幕，电影启发同学们思考这样一个问题，一个具有超凡能力的人为何得不到大家的认可，主人公自己也得不到快乐？原因正是他无法控制自己负面的情绪。如何能控制好自己的情绪？带着这个问题老师引导同学们思考人一生中可以预见的几件大事，想象自己遇到大事会有怎样的情绪反应。接着，同学们做了小游戏，描述并模仿了喜、怒、哀、乐四种情绪，进而得出“人具有高度的敏感性可以察觉到他人和自己情绪”的观点。在前述活动的基础上，师生一起学习了美国心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论，结合同学的讨论，大家认为，真正影响我们的情绪的是事件发生之后我们对待该事件的想法。随后，通过情境设置和老师的讲解，同学们达成共识，遇到负面问题先找自己的原因，不能抱怨别人；同样的事换角度考虑就能更好地控制情绪。此外本次活动还重点学习了“压力”和“情绪”的相关理论概念，同学们将所学的理论知识与大学生的身份相联系，总结出了大学生遇到问题后，针对该问题理应有的解决办法。讨论中老师提醒大家，大学生要会接受自己的负面情绪，而不要不要逃避，应积极寻找解决的办法，正确地面对；遇到不如意的境况时，要懂得反思，应该努力提高自身的素质，先从自己身上找问题；人生会有很多逆境，不管发生什么事，要会调节情绪，给自己减压，要谨记珍爱生命。最后活动在情绪体验测试问卷和几个简单的身心放松训练中结束。
据悉，法学院2012级本科生素质教育辅导系列活动是法学院贯彻落实南开大学公能素质教育规划纲要的组成部分，旨在关注同学们学习生活中遇到的问题，为同学们全面发展提供支持和帮助。本次活动对公能素质测评中协作能力指标有提升空间的同学予以指引，随后的活动将继续针对2012级本科生公能素质测评分析结果开展相关活动。
